SUPERCHARGED STRENGTH

FEEL GOOD, LOOK BETTER!

A fun workshop to help you build strength, lose fat and activate your muscles!

增強力量、修練線條

由 0 開始教你 Strength Training

全身塑形，鍛鍊手臂、腹、背臀腿

PROGRAM OUTLINE

SQUAT

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主要內容

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Squat 如何做得好？

防止受傷的正確姿勢
如何訓練才可激活肌肉？
如何練成蜜桃臀？

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學員實踐

DEADLIFT

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主要內容

Deadlift 理論課

正確姿勢要怎樣做？
訓練的要訣

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學員實踐

BENCH PRESS

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主要內容

Bench Press 常見錯誤
示範正確的方法及姿勢，
同時激活多組肌肉

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學員實踐

Q&A

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學員發問由教練即時解答

3 LEVELS TO FIT YOU ALL

新手入門課

BASIC

WORKSHOP

​

For all fitness newbies to learn the basics.

進階課

INTERMEDIATE

WORKSHOP

​

For all fitness lovers to advance their techniques.

私人教授

PERSONALISED

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