為什麼不要只是節食去減肥 🙅🏻


🍓 一般人談論減肥的時候,馬上會想到節食這一個方法。使用這一個方法的人通常也期待用短期的節食去達到長期的減肥甚至乎健美的效果。 🍊 大部分單純的以為只要節食就能控制體重的人,往往就算短期成功了,最後還是會回復以往的體重及身型。 🍌 所以,除了控制你的飲食習慣以外,最長久及有效的身形管理方法就是去建立一個健康的生活模式。當你採用健康的生活模式,你無需要再過份嚴格的要求自己的飲食,甚至乎可以偶爾享受你喜歡的美食。 🥝 這樣的話,你不但可以減肥,而且可以持久的保持健美從而提高你的健康水平。 🍇

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