【本來就很瘦卻沒有緊實的線條】✨教練Megan案例分享✨目標是要修線條的客人配合了重量訓練和適當的飲食餐單,在短短兩個月的時間內改變了體態,成功增肌減脂!💪雖然體重沒有太大改變,但是因為肌肉量的增加而減去了3.7%的脂肪👏令手臂、背部的線條更明顯之外也改善了常見的姿勢的問題!✅很多人的體重明明不高,四肢線條卻不緊實,像泡芙人一樣😓其實除了減去脂肪,更需要增加肌肉量,收緊線條~✨肌肉量 18.9kg↗️20.1kg體脂肪 21.2% ↘️ 17.5%
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