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FOAM ROLLER

ROLL IT!

令大小腿腿更修長的秘密



利用 Foam Roller (肌肉放鬆滾輪) 按摩,提升血液循環,幫大小腿去水腫,望落更修長線條,更靚!

Foam rolling exercise can improve blood circulation and helps you to get longer, leaner legs, thighs and more.

按摩小腿  Calf muscle massage

按摩腿 Hamstring massage

按摩大腿 (外側)

Vastus Lateralis massage

按摩腿 (內側)

Quadriceps massage

ROLL IT!

釋放疲勞、舒緩肩背腰痛


適合長時間坐的人。長時間對電腦會令膊頭向從宿,導致頸緊膊痛。利用按摩可深入減輕酸痛,放鬆肌肉及筋膜,回復正確姿勢。同時對運動人士有助提升運動表現及減低受傷風險,跑步更順更輕鬆,進行球類運動更易發力。

 

Foam rolling exercise can ease muscle and fascia tension. You can find yourself moving more freely and your pain relieved. Deep tissue massage helps to treat pains that are caused by prolonged sitting. It also improves sports performance and reduces the risk of injury.

按摩上背肌

Upper back massage

按摩闊背肌

Latissimus Dorsi muscle massage

小貼士及注意事項

01

 

除非有健身教練或專業資格人士在旁,請小心頸部及脊,因為這些部位較少軟組織保護神經和血管結構。

02

 

練習前請飲水,提升組織柔軟度、恢復彈性,事半工倍。

03

 

緊記三部曲 (Stretch - Massage - Strengthen),應配合拉筋伸展及強化肌肉運動,以達致最佳效果。

04

 

於運動前後都進行按摩,「撫平」肌肉及筋膜令他們得到更多氧及水份。

05

 

秘訣在於「慢Roll」,可針對酸痛位置加強按摩的時間。

產品簡介

深層按摩肌肉!

DEEP TISSUE MASSAGE

提升血液循環!

INCREASE BLOOD CIRCULATION

舒緩肌肉痛楚!

RELIEVE PAIN

F I T L A B 各分店現正發售

 

HK$269

 

EXCLUSIVELY AVAILABLE AT F I T L A B

 

Regular Price : HK$269

F I T L A B Member Price : HK$149

- 詳情請向 F I T L A B 職員查詢 -