RYT® 200 Yoga Teacher Training

RYT® 200瑜伽導師課程

我們著重教學質素,和你將來的教學質素。

Weekend Classes

11 Jul - 20 Sep, 2020

中小班教學,額滿即停止收生。

2個月成為
Yoga Alliance 認可導師

由內而外

全面而細緻的瑜伽師資培訓

從實踐中學習

技巧與心靈的提昇

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Your Training Instructor

About Tiffany

Born and raised in Hong Kong, Tiffany started her first yoga class in 2004. In her first decade of practice, she focused much on the foundational work in asana practices in Hatha Yoga, she then expands her practices to different lineages of Yoga and Aerial Yoga in 2014.


Knowing how yoga benefits physically and emotionally, Tiffany has the vision of letting more people experience the benefits of yoga by making yoga accessible to all walks of life. Her classes are progressive, with each practice accessible for beginners yet challenging for more experienced practitioners.


Tiffany believes yoga is a way of life but not only a form of exercise, she brings in the practices of Mindfulness, Meditation and Pranayama to her classes. Through a combination of mindful exploration and quiet awareness, she offers students the chance to reconnect with their heart and spark a positive transformation that extends far beyond the four corners of the mat.

Accredited Qualification:

What you'll learn

上一課完整、系統化的培訓課程,從瑜伽哲學到技巧培訓,深入了解,深度發現瑜伽之美。

Part 1

Techniques | Training | Practice 技巧、訓練、練習

完整、系統化的技巧培訓

瑜伽體位法 (式子) 訓練及技巧

式子及拜日式練習 (A式, B式 及 Classical)


1. 與你提昇式子練習,令自己更靈活,更有力量,剛柔並濟。

2. 式子深造課!由一系列初階式子到中階式子80種式子,加深你對式子的真正認知,從而加強你的體位法練習。

 

內容包括但不限於以下:

- 以關節活動、肌肉等解剖學原理,配合生理分析深入了解各種系列式子, 如:單腿平衡、手平衡、倒立、後彎、前傾、坐姿等,認識瑜伽常用的關節 及肌肉運用。

- 式子的中文、英文及梵文名稱及故事。

- 分析各個式子的練習技巧,由進入至安全退出式子的步驟及技巧,練習個別式子的風險及禁忌,教授及練習式子時因不同身體狀況而作出的調整或變化,並認識它們的功效。

- Verbal Cueing (口令) 是教授之藝術,學習如何透過 Verbal Cueing 清晰、準確地教授學生串連式子進行練習。同時,學習如何以導師之角色以恰當的手法有效安全地為學生作出調整、協助。

- 如何利用道具輔助式子練習。

調息法, 冥想, 梵咒, 鎖印法, 淨化法

學習呼吸法的要素及好處,如何控制及練習不同的呼吸法
- 為你剖釋能量體,包括 Koshas (五個層面),Nadis (氣脈),Kundalini (拙火) 和 Chakras (脈輪)
- 學習手印及鎖印法的練習
- 認識瑜伽淨化法 Shatkarma 的實踐

冥想

認識各種冥想的方式,包括但不限於

- 脈輪冥想
- 正念冥想
- 內觀

- 禪修 (呼吸冥想) 等頌唱梵咒
- 學習頌唱的心靈實踐

 

Part 2

Anatomy & Physiology 瑜伽解剖及生理學

從科學角度認識瑜伽

瑜伽科學 - 從科學角度 練習及教授瑜伽

- 學習人類生理學 – 教授人體各大系統與 Hatha 哈達瑜伽的關係,從科學角度更精准地解讀瑜伽練習,認識瑜伽常用的關節及肌肉運用。

- 準確地學習人體解剖學,將為你加深對運動力學的認識,同時如何應用到式子練習中,更了解如何力量的運用。
- 在人體上的實際應用。
- 如何避免式子練習做成的傷痛,如何從傷痛中恢復。

Part 3

Yoga - The Way Of Life

了解瑜伽之根蒂

瑜伽歷史、瑜伽哲學、修行的生活理念

 

學習瑜伽的起源、歷史和演變
- 學習《瑜伽經》的梵語經文,探討它對現代社會的重要性和應用

- 學習瑜伽八肢,Yogic 的靈性生活方式及作為瑜伽老師的道德規範。

你的自身發展

- 如何建立您的瑜伽事業
- 創業、尋找教學機會、預備你的履歷表
- 進一步學習
- 建立您的教學風格
- 市場營銷 – 建立個人品牌、推廣、公關、互動

Part 4

Professional Essentials 如何成為專業導師

掌控及調節課堂的專業教授技巧

課堂編排、教學技巧

- 如何設計瑜伽課堂、串連式子、及示範動作;
- 有什麼禁忌,如何修改和變更式子;
- 在課堂上如何以手法有效安全地為學生作出調整、協助
- 瑜伽道具的使用
- 如何針對性設計課堂,將來在設計不論私人課,團體課可以更得應心

- 學會針對不同程度學生的教學技巧

 

教學技巧實習

- 每天教學實習,透過課堂的學習、觀察,與組員實踐教學技巧,並即時得到組員及導師的回饋。
- 在家的教學實習
- 課程期間可獲助教機會

Part 5

Extra 自我學習

 

導師會安排功課及額外學習內容,學員需在家學習,更深入認識瑜伽。 

 

Who's this course for?

瑜伽的愛好者,想成為具資格的導師,將瑜伽傳遞、分享給更多人。課程確保您起步得更正確,少走彎路。

想考取 Yoga Alliance 導師牌照,幫助事業成就更高或想再提昇教學質素的在職導師。

不準備成為導師但平日有練習瑜伽,想更深入探索瑜伽,樂觀向上,希望尋求外與內的得到進步。

Class Schedule

 

Weekend Classes 逢星期六、日上課

下午12時至晚上10時

7月11日至9月20日

Jul 11,12, 18, 19, 25, 26 

Aug 1, 2, 8, 9, 15, 16, 29, 30

Sep 5, 6, 12, 13, 19, 20

(Total 20 days) 

Location

 FIT LAB Kwun Tong Yoga Studio

 

Address:
Unit 202, 2/F, Pioneer Place,

33 Hoi Yuen Road, Kwun Tong

 

Yoga Alliance Accredited School

Yoga Alliance認可瑜伽學校

FIT LAB 為瑜伽聯盟(Yoga Alliance)認證學校。我們的師資培訓課堂為國際認可。學員完成本中心課堂,可以登記為國際認可的RYT(註冊的瑜伽教師)的資格。成為 RYT 讓你更上層樓,具有國際認證瑜伽教師資格,符合許多瑜伽教室的師資要求。

 

FIT LAB is a registered school with Yoga Alliance. Our teacher training programmes are internationally accredited, have exclusive recognition and qualify for the 200-hr Yoga Alliance Certification. Yoga Alliance is an international governing board for yoga teachers and training programmes in the U.S. and globally. Graduates of our programme are eligible to register as a RYT (Registered Yoga Teacher) with Yoga Alliance. Becoming a RYT means having a higher profile and gaining international recognition as a yoga teacher, an attribute that many hiring studios look for.

Tuition Fee

超級早鳥優惠

Super Early Bird Offer

(Apply by 1 June 2020)

HK$27,600

早鳥優惠

Early Bird Offer

(Apply by 21 June 2020)

HK$29,325

正價

Regular Price

HK$34,500

首 5 名報名者可獲額外 $300 折扣

使用 Master / Visa 可提供 3 個月分期,American Express 信用卡可提供多達 12 個月分期

已包括課程所需輔助工具、瑜珈墊、訓練手冊、畢業後發出之證書。每次上課均提供毛巾及可使用更衣室設施。

 

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